Herzmeditation – Deine Reise zu innerer Verbundenheit und Liebe

Diese kleine Meditation hilft dir, eine liebevolle Verbindung zu deinem Herzen herzustellen. Denn wenn sich dein Herz öffnet, öffnen sich auch innere Tore – zu dir selbst, zu deiner Wahrheit, zu deiner Lebendigkeit.

Das Ziel dieser Übung „Herzmeditation“ ist es, deinem Herzen zuzuhören, deinen inneren Herzraum wahrzunehmen und dich mit dir selbst auf einer tieferen Ebene zu verbinden. Dabei können auch unterdrückte Gefühle auftauchen – Schmerz, Traurigkeit oder vielleicht alte Verletzungen. Das ist in Ordnung. Begegne diesen Gefühlen mit Mitgefühl. Lass sie da sein, erkenne sie an – und lass sie dann sanft los.

Diese Meditation ist kurz und kraftvoll – du kannst sie überall machen: beim Warten auf die Bahn, im Park, zwischen zwei Meetings oder einfach zwischendurch. Je regelmäßiger du sie in deinen Alltag einbaust, desto stärker wird die Verbindung zwischen deinem Geist und deinem Herzen. Und du wirst mehr und mehr spüren, wie es sich anfühlt, wirklich auf dein Herz zu hören – und ihm zu folgen.

Zum Download: Herzmeditation (in Kürze wieder verfügbar oder schreieb mich auf Wunsch an.)