Dein Weg in die Sitzung – Was dich bei mir erwartet

Viele Menschen überlegen vor dem ersten Termin lange – nicht wegen der Hypnose, sondern weil sie nicht genau wissen, was sie erwartet. Deshalb findest du hier vorab einen klaren Überblick.

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Das telefonische Vorgespräch

Vor der Terminvereinbarung führen wir ein kurzes Gespräch (ca. 15 Minuten). Du schilderst mir dein Anliegen und ich sage ehrlich, ob Hypnose in deiner Situation sinnvoll ist.

So können Du den Termin mit einem sicheren Gefühl vereinbaren.

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Der Starttermin

Zu Beginn unserer Zusammenarbeit nehmen wir uns Zeit, dein Anliegen in Ruhe zu besprechen. Du schilderst mir, was dich im Alltag belastet und in welchen Situationen es besonders schwierig wird. Du musst dabei nichts „richtig“ erzählen oder vorbereiten. Oft klären sich bereits im Gespräch erste Zusammenhänge. Ich stelle gezielte Fragen, damit wir gemeinsam verstehen, wie deine Reaktion entsteht – nicht nur was passiert.

Anschließend erkläre ich dir kurz, wie Hypnose funktioniert und was du währenddessen wahrnehmen wirst.

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Die Hypnose

Anschließend beginnt die Hypnose. Dabei geht es nicht darum, dich zu „verändern“ oder zu überreden. Dein Nervensystem bekommt vielmehr die Möglichkeit, anders zu reagieren als bisher. Viele spüren dabei:

• körperliche Entspannung

• innere Ruhe

• Abstand zu belastenden Gedanken

Du bist dabei nicht bewusstlos und verlierst keine Kontrolle. Die meisten erleben Hypnose als einen Zustand tiefer Ruhe – ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen, während du meine Stimme weiterhin hörst, alles mitbekommst und auch selbst sprechen kannst.

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Nachgespräch

Nach der Hypnose besprechen wir in Ruhe deine Eindrücke. Du gehst nicht mit einem offenen Gefühl nach Hause, sondern mit Orientierung und ersten Veränderungen. Oft beginnt sich in den Tagen danach bereits etwas im Alltag zu verändern.

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Die Zeit zwischen den Terminen

Die eigentliche Veränderung entsteht häufig zwischen den Terminen. Gedanken, Reaktionen oder Gefühle entwickeln sich weiter, ohne dass du aktiv etwas tun musst. Da dein Gehirn in dieser Zeit viel arbeitet, ist es hilfreich, danach ausreichend Wasser zu trinken. Nach dem ersten Termin kann ich gut einschätzen, wie viele weitere Sitzungen sinnvoll sind, damit sich die Veränderung stabil festigt.

Der erste Termin ist kein Kennenlernen, sondern der Beginn der eigentlichen Arbeit.

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Weitere Termine

Nach dem ersten Termin kann ich gut einschätzen, welcher Umfang für Ihr Anliegen sinnvoll ist.

Gerade bei Ängsten, Grübeln oder länger bestehenden Mustern begleite ich Sie meist über mehrere Termine.

So stabilisiert sich die Veränderung Schritt für Schritt und muss nicht nach jeder Sitzung neu beginnen.

Die Abstände zwischen den Terminen liegen in der Regel bei etwa zwei bis drei Wochen.