Raucherentwöhnung Hannover mit Hypnose
Dein Weg in ein freies, gesundes Leben – mit nur 10 Plätzen pro Monat
Schluß mit Selbstvorwürfen – du kannst es schaffen!
Du hast schon oft versucht, mit dem Rauchen aufzuhören – vielleicht mit Pflastern, Apps oder reiner Willenskraft.Doch der Druck, das Verlangen und die alten Gewohnheiten waren einfach stärker? Du bist nicht allein.
Viele Raucher:innen fühlen sich fremdbestimmt, innerlich zerrissen – zwischen dem Wunsch, endlich frei zu sein, und der Angst vorm Scheitern. Und genau da setzt die Raucherentwöhnung Hannover mit Hypnose an.
So wirkt die Hypnose gegen das Rauchverlangen:
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Auflösen alter Routinen und Trigger
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Umprogrammieren des Suchtverhaltens im Unterbewusstsein
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Stärkung deines Selbstbilds als Nichtraucher:in
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Reduktion von Entzugserscheinungen
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Neue, gesunde Impulse für Körper und Geist
Aus freiem Willen. In deinem Tempo. Für dich.
Dieser Hypnose Kurs zur Raucherentwöhnung Hannover richtet sich an Menschen, die aus eigenem Antrieb rauchfrei werden wollen. Keine Belehrung, kein Zwang – sondern eine empathische Begleitung auf deinem Weg in die Freiheit.
Viele meiner Klient:innen dachten anfangs, sie seien „zu schwach“, „zu süchtig“ oder „nicht bereit“. Heute leben sie befreit – rauchfrei, selbstbestimmt und voller neuer Energie. Und du kannst das auch.
Warum hat Hypnose zur Raucherentwöhnung so hohe Erfolgschancen?
Viele denken beim Rauchen sofort an körperliche Abhängigkeit – doch der Griff zur Zigarette ist in Wahrheit eine Gewohnheit, die im Kopf entsteht. Rauchen ist vor allem eines: mentale Verknüpfung, oft mit Stressabbau, Belohnung oder Geselligkeit.
Denk mal kurz drüber nach: Wirst du nachts wach, weil dir Nikotin fehlt? Wahrscheinlich nicht. Dabei ist der Nikotinspiegel nach wenigen Stunden schon stark gesunken. Das zeigt: Es ist nicht dein Körper, der verlangt – es ist dein Kopf.
Und genau hier setzt die Hypnose zur Raucherentwöhnung an.
Genieß die Vorteile des Nichtrauchens mit Hypnose
Stell dir vor, wie befreiend es sich anfühlen kann, endlich rauchfrei zu sein – mit neuer Energie, Klarheit und innerer Stärke. Die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, ist ein kraftvoller Schritt in ein gesünderes und glücklicheres Leben. Und Hypnose kann dich dabei sanft und wirkungsvoll unterstützen.
Dein Geschmacks- und Geruchssinn kehrt zurück – intensiver, klarer, lebendiger Du kommst beim Treppensteigen nicht mehr so schnell aus der Puste Keine quälenden Gedanken oder Selbstvorwürfe mehr – du bist frei Deine Kleidung, Haare und Wohnung riechen endlich wieder frisch Dein Immunsystem wird gestärkt – dein Körper gewinnt neue Energie Du wirkst gesünder, vitaler – einfach attraktiver als Nichtraucher Du gewinnst wertvolle Zeit für Dinge, die dir wirklich guttun Du wirst zum starken Vorbild für deine Kinder oder dein Umfeld Du sparst bis zu 4.000 € pro Jahr – Geld, das du sinnvoller nutzen kannst
Seit über 25 Jahren rauchfrei – ich weiß, wie du dich fühlst.
Ich kenne den Frust, die Selbstzweifel und das Gefühl, immer wieder an der Zigarette zu scheitern. Und ich weiß auch: Es liegt nicht an mangelnder Disziplin, fehlender Einsicht oder zu wenig Informationen, wenn ein Rauchstopp-Versuch wieder scheitert.
Aus meiner eigenen Geschichte und meiner langjährigen Arbeit mit Klient:innen ist ein effektiver Weg entstanden – ein Kurs, der nicht nur den Körper, sondern vor allem dein Unterbewusstsein mit einbezieht.
Mein Name ist Jasmin Thiele. Ich bin Expertin für mentale Veränderungstechniken, Psychotherapeutin, Hypnotiseurin und Mental-Coach mit Herz und Erfahrung. In den letzten Jahren durfte ich viele Menschen erfolgreich auf ihrem Weg in ein rauchfreies Leben begleiten.
Was ich aus der Arbeit mit unzähligen Klient:innen weiß:
Dauerhafte Veränderung entsteht nicht durch Willenskraft allein – sondern durch echte innere Klarheit. Und genau da setzt meine Methode an.
Wie abhängig bist Du vom Rauchen?
Mach den Fagerström-Test und finde heraus, wie stark Deine körperliche Nikotinabhängigkeit ist.
Je höher der Wert, desto schwieriger wird der Ausstieg – aber genau dann lohnt es sich, jetzt aktiv zu werden.
Du musst da nicht allein durch.
Raucherentwöhnung in Hannover – ich begleite Dich
Zum Test
Wann rauchst Du nach dem Aufstehen deine erste Zigarette?
- nach 5 Minuten (3 Punkte)
- nach 6 – 30 Minuten (2 Punkte)
- nach 31 – 60 Minuten (1 Punkt)
- nach mehr als 60 Minuten (0 Punkte)
Findest Du es schwierig, an Orten, wo das Rauchen verboten ist, das Rauchen zu unterlassen?
- ja (1 Punkt)
- nein (0 Punkte)
Auf welche Zigarette würdest Du nicht verzichten wollen?
- die erste am Morgen (1Punkt)
- andere (0 Punkte)
Wie viele Zigaretten rauchst Du im allgemeinen pro Tag?
- 31 und mehr (3 Punkte)
- 21 – 30 (2 Punkte)
- 11 – 20 (1 Punkt)
- bis 10 (0 Punkte)
Rauchst Du am Morgen im allgemeinen mehr, als am Rest des Tages?
- ja (1 Punkt)
- nein (0 Punkte)
Kommt es vor, dass Du rauchst, wenn Du krank bist und tagsüber im Bett bleiben musst?
- ja (1 Punkt)
- nein (0 Punkte)
Auswertung
- 0 – 2 Punkte sprechen für eine geringe körperliche Abhängigkeit.
- 2 – 4 Punkte sprechen für eine mittlere körperliche Abhängigkeit.
- 5 – 6 Punkte sprechen für eine hohe körperliche Abhängigkeit.
- 7 – 10 Punkte sprechen für eine sehr hohe körperliche Abhängigkeit.
(Quelle: Deutsches Krebsforschungszentrum https://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/Fagerstroem.html)
Nur 10 Plätze im Monat – persönlich & individuell
Ich begleite monatlich nur maximal 10 Teilnehmer:innen, um dir eine intensive, individuelle Betreuung zu ermöglichen. Die Plätze sind schnell vergeben – sichere dir jetzt deinen Termin.
Meine Tipps für Dich:
Gute Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören
Für rund 80 % der Raucherinnen und Raucher ist die eigene Gesundheit der wichtigste Grund, endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Besonders zu Beginn eines neuen Jahres wächst bei vielen der Wunsch nach einem gesünderen, freieren Leben – ohne Zigaretten.
Doch ganz ehrlich: Der Weg zum Rauchstopp ist oft schwer. Nur etwa 5 % schaffen es allein durch Willenskraft. Das liegt nicht an dir – sondern an der Macht der Gewohnheit. Die morgendliche Zigarette, die nach dem Essen, in stressigen Momenten oder zur Belohnung – all das sind Rituale, die tief im Alltag verwurzelt sind.
Damit die Zigarette überhaupt „gut“ schmeckt, enthält sie zahlreiche Zusatzstoffe: Kakao, Zucker, Lakritz – aber auch Füll-, Klebe-, Haft- und Bindemittel, Farbstoffe und vieles mehr. Nikotin ist dabei nur eine von etwa 4.800 Chemikalienim Tabakrauch. Rund 90 davon sind nachgewiesen krebserregend, darunter Arsen, Blei, Cadmium, Formaldehyd, Benzol und Nitrosamine. Auf der Website des Gesundheitsministeriums kannst du übrigens die Inhaltsstoffe deiner Zigarettenmarke nachlesen.
Die gute Nachricht: Dein Körper beginnt sich schon kurz nach der letzten Zigarette zu erholen:
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Nach 20 Minuten verbessert sich deine Durchblutung.
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Nach 8 Stunden werden alle Organe wieder besser mit Sauerstoff versorgt – du fühlst dich fitter.
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Nach 24 Stunden sinkt dein Risiko für einen Herzinfarkt.
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Nach 48 Stunden kannst du bereits wieder freier durchatmen.
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Nach einem Jahr hat sich dein Herzinfarktrisiko halbiert – auch dein Cholesterinspiegel sinkt.
Und das ist noch nicht alles: Deine Haut wird rosiger, dein Geruchssinn feiner, dein Geschmack intensiver.
Als Nichtraucher oder Nichtraucherin hast du das wunderbare Gefühl, dein Leben wieder selbst in der Hand zu haben.
Weißt Du, was dich das Rauchen wirklich kostet?
Investiere in deine Zukunft – Rauchfreiheit lohnt sich!
Rauchen kostet dich nicht nur Gesundheit, Lebensqualität und Energie – sondern auch eine Menge Geld. Wenn du täglich eine Schachtel Zigaretten für rund 10 € kaufst, gibst du im Jahr etwa 3.650 € aus – und das ganz nebenbei, oft unbemerkt, weil du sie einfach beim Einkaufen mitnimmst.
Doch rechne das mal hoch:
In 10 Jahren wären das über 36.000 € – genug für einen soliden Mittelklassewagen, eine Weltreise oder ein richtig schöner Puffer auf deinem Konto.
Stell dir vor, was du alles mit diesem Geld machen könntest.
Stell dir vor, wie stolz du wärst, dir etwas zu leisten, das dich wirklich erfüllt – nur, weil du dich entschieden hast, loszulassen.
Mit Hypnose helfe ich dir dabei, diesen Schritt nachhaltig und gestärkt zu gehen. Sanft, wirksam und auf Augenhöhe.
Mach Schluss mit dem Zigaretten-Stress – für deine Gesundheit, für deine Freiheit, für dein Leben.
| Zigaretten pro Tag | Kosten im Monat ca. | Kosten im Jahr ca. | Kosten nach 10 Jahren ca. |
| ½ Packung | 150 Euro | 1.800 Euro | 18.000 Euro |
| 1 Packung | 300 Euro | 3.600 Euro | 43.200 Euro |
| 2 Packungen | 600 Euro | 7.200 Euro | 72.000 Euro |
Praxis für Raucherentwöhnung Hannover mit Hypnose
Deine persönliche „Notfallbox“ – für den kleinen Durchhänger
Pack dir eine kleine Box für den Fall, dass dich das Verlangen überkommt.
Rein kommt alles, was dich motiviert und dich erinnert, warum du diesen Weg gehst:
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Ein Bild deiner Kinder, deines Partners oder deines Haustiers
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Ein Zettel mit deinem stärksten Motivationssatz
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Ein kleines Dankeschreiben an dein zukünftiges Ich
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Getrocknete Apfelringe, Kaugummis oder ein Duftöl zur Ablenkung
Du wirst sehen: Jeder Tag als Nichtraucher:in bringt dir neue Freiheit.
Und mit jedem bewusst gestalteten Moment stärkst du deine Entscheidung – für dich und dein Leben.
Alte Gewohnheiten durch neue Rituale ersetzen
Es gibt viele Momente, die du mit dem Rauchen verbindest – und genau die kannst du neu gestalten.
Mit ein paar kleinen Veränderungen hilfst du deinem Unterbewusstsein, sich neu auszurichten.
Hier ein paar Tipps, wie du typische „Rauch-Auslöser“ bewusst umwandeln kannst:
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Die morgendliche Zigarette zum Kaffee?
→ Trinke stattdessen Tee – oder spring direkt unter die Dusche für einen frischen Start in den Tag. -
Dein „Raucherplatz“ zu Hause?
→ Stell den Sessel an einen anderen Ort oder verabschiede dich ganz bewusst von ihm. -
Mit Freunden unterwegs, die rauchen?
→ Meide zu Beginn Raucherkneipen oder die Raucherecke bei Partys – du darfst dich schützen! -
Die Zigarettenpause im Büro?
→ Geh kurz an die frische Luft, bewege dich ein paar Minuten – das bringt Klarheit und tut gut. -
Wenn du traurig oder gestresst bist?
→ Ruf jemanden an, schreib dir was von der Seele oder geh ein paar Minuten raus – sprich’s aus, statt wegzurauchen.
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