Instant Change Methode oder Hypnose – was passt besser zu dir?
Du suchst nach Hilfe, bist vielleicht schon einige Wege gegangen – und fühlst dich jetzt von der Vielzahl an Methoden überfordert? Vielleicht hast du schon etwas ausprobiert, aber noch nicht den gewünschten Erfolg gespürt. Jemand hat dir Hypnose empfohlen – aber entspannen „auf Knopfdruck“ ist nicht so deins? Oder du hast von der Instant Change Methode gehört und fragst dich, was genau dahintersteckt?
Diese Fragen stellen sich viele meiner Klientinnen und Klienten – deshalb möchte ich dir hier einen verständlichen Überblick geben.
Hallo, ich bin Jasmin Thiele. Ich bin Expertin für Hypnose und Mentaltechniken und arbeite seit 2009 in eigener Praxis in Hannover. Mein Ziel ist es, Menschen zu begleiten, die ihre inneren Blockaden lösen und selbstbestimmt neue Wege gehen möchten. 2020 habe ich die Instant Change Methode kennengelernt und mich darin ausbilden lassen. Seitdem nutze ich beide Methoden – Hypnosetherapie und Instant Change – individuell abgestimmt auf die Bedürfnisse meiner Klient\*innen.
Hypnose – eine bewährte Methode mit Tiefe
Hypnose gehört zu den ältesten bekannten Heiltechniken. Schon Schamanen, buddhistische Mönche oder Naturvölker nutzten Trancezustände, um das Unbewusste zugänglicher zu machen und innere Heilprozesse anzustoßen. Heute ist die Hypnose wissenschaftlich anerkannt – seit 2006 auch in Deutschland durch den wissenschaftlichen Beirat für Psychotherapie. Zahlreiche Studien belegen ihre Wirksamkeit, z. B. bei Ängsten, chronischen Schmerzen oder psychischen Blockaden. In der Hypnose gehen wir gemeinsam der Ursache auf den Grund – durch sogenannte Regression arbeiten wir mit dem Ursprung deiner Blockade. Die Hypnose wird bei Themen in der Psychotherapie, dem Lösen von Ängsten, zur Gesundheitsförderung und im Coaching eingesetzt. Viele berichten im Anschluss von innerer Leichtigkeit, Klarheit und Freude.
Instant Change Methode – modern, schnell, ganzheitlich
Die Instant Change Methode wurde 2011 von Daniel Weinstock entwickelt und ist seit 2019 am Markt. Sie ist eine moderne Technik, die auf allen drei Ebenen wirkt: im Gehirn, in den Zellen und im Energiefeld (Aura). Ängste, Sorgen und Blockaden können dabei in wenigen Minuten spürbar gelöst werden. Ein zentrales Element ist die Visualisierung der goldenen Instant Change Kugel, die mit kraftvollen Programmen gefüllt wird. Sie durchflutet deinen Körper, aktiviert dein Ziel und löst die dahinterliegenden Blockaden – sanft und tiefgehend.
Was willst du wirklich erreichen?
Ob mit Hypnose oder Instant Change – entscheidend ist immer dein Ziel. Viele Menschen kommen mit großen Wünschen, die schwer in Worte zu fassen sind: „Ich will mein ganzes Leben verändern.“ – Das ist verständlich, aber oft zu viel auf einmal. Kleine, konkrete Schritte sind oft viel wirkungsvoller. Im Vorgespräch klären wir gemeinsam, was für dich jetzt gerade wichtig ist – und wie wir dein Ziel Schritt für Schritt erreichen können.
Was ist seriös – und was nicht? Vielleicht fragst du dich:
- „Kann ich mein Leben in drei Sitzungen umkrempeln?“
- „Löst diese Methode wirklich all meine Probleme?“
Ganz ehrlich: Wenn dir jemand verspricht, dass alles in drei Sessions erledigt ist – sei vorsichtig. Auch bei der Instant Change Methode gilt das Zwiebelschalen-Prinzip: Eine Blockade nach der anderen wird gelöst – nachhaltig und wirksam, aber nicht „magisch über Nacht“. Wie erkenne ich eine seriöse Therapie ?
Die ICM ist ein Coaching-Ansatz – keine Therapie. Du brauchst keine psychologische Ausbildung, um sie zu erlernen oder anzuwenden. Wichtig ist: Dein aktives Mitwirken. Denn:
Nicht Denken bringt Veränderung – sondern Tun.
Gefühle in Bewegung + konsequente Schritte = spürbare Resultate.
Hypnose oder ICM?
Beide Methoden haben ihre Stärken:
| Hypnose | Instant Change Methode |
|---|---|
| Blick in die Ursache (Regression) | Fokus auf das Ziel |
| Tiefe Entspannung & Zugang zum Unterbewusstsein | Schnelle energetische Umprogrammierung |
| Wissenschaftlich anerkannt | Innovativ & ganzheitlich (Körper-Geist-Energie) |
| Oft stärkendes Gefühl der Leichtigkeit nach der Session | Spürbare Veränderung oft schon in wenigen Minuten |
Wie lerne ich es, in den Körper „hineinzuschauen“?
Die Fähigkeit, Blockaden oder Emotionen im Körper eines anderen Menschen wahrzunehmen, fasziniert viele meiner Klient\*innen. Vielleicht spürst auch du eine feine Sensibilität für dein Gegenüber – und fragst dich, ob man das lernen kann?
Ja, das ist möglich. Die Schulung der eigenen Sinneswahrnehmung steht jedem offen. Doch sie erfordert Zeit, Übung, Intuition – und Vertrauen in die eigene Wahrnehmung.
Der Wunsch, das „Hineinspüren“ an einem Wochenende zu lernen, ist verständlich – aber leider meist unrealistisch. Es ist ein Prozess, der sich entwickelt. Jede Anwendung – unabhängig von der Methode – trainiert deine Wahrnehmung weiter. Und dabei wirst du mit jeder Erfahrung sensibler und sicherer.
Manche Menschen bringen diese Fähigkeit von Natur aus mit, bei anderen entwickelt sie sich mit der Zeit. Auch meine eigene Intuition hat sich über viele Jahre geschärft – und ist heute ein wertvoller Wegweiser in meiner Arbeit.
Unsere Wahrnehmung wächst, wenn wir sie zulassen.
Je mehr du dich auf deine innere Stimme einlässt, desto klarer wird sie.
Mein Fazit
Beide Methoden – Hypnose und Instant Change – können dir helfen, wenn du bereit bist, dich darauf einzulassen. Die stärkste Veränderung geschieht in der Einzelsitzung, individuell auf dich abgestimmt.
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Ich biete regelmäßig kostenfreie Schnuppertermine für die Instant Change Methode online und in der Praxis für Hypnose Hannover an. Als Abonnent\*in bekommst du automatisch die Einladung.
Ich freue mich auf deine Fragen!
– Deine Jasmin Thiele
